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西红柿鸡蛋虾仁汤的做法【亿百体育官网】
发布时间:2022-06-15浏览次数:
本文摘要:“西红柿所含非常丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

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“西红柿所含非常丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。虾,不含大量的维生素B12。同时含有锌、碘和硒,热量和脂肪较低。

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留意:胆固醇含量较高,胆固醇偏高者不能过量食用。” 食材明细主料西红柿2个鸡蛋1个青虾7只辅料盐10g鸡精5g生抽5ml蚝油少许紫苏籽油10ml味精5g原味口味不得而知可玩性西红柿鸡蛋虾仁汤的作法步骤1备好食材。

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2青虾去头,去虾线,虾头可用3西红柿洗涤切丁,可用4鸡蛋搅匀5热锅下油,放入加热好的鸡蛋,不要覆没鸡蛋,必要煎成饼状6待鸡蛋煎成金黄色后放入,然后小块均匀分布小块7然后再行重新加入少许紫苏籽油,放进虾头,然后煸炒出有虾油8然后放入切好的西红柿丁,翻炒均匀分布9再行重新加入青虾10然后重新加入热水,盐,味精,生抽,耗油,鸡精11出有锅后再行拌上紫苏籽油才可12成品13成品。


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